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芒果是热性还是凉性?吃芒果到底上不上火

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芒果口感好,营养丰富,很多人都喜欢吃。不过最近有些朋友说吃了芒果有上火的症状,急忙问芒果是凉性还是热性水果。一起来了解下吧。 芒果是热性还是凉性? 1.芒果既不是凉性又不是热性,是…

芒果口感好,营养丰富,很多人都喜欢吃。不过最近有些朋友说吃了芒果有上火的症状,急忙问芒果是凉性还是热性水果。一起来了解下吧。

芒果是热性还是凉性?吃芒果到底上不上火

芒果是热性还是凉性?

1.芒果既不是凉性又不是热性,是属于温性的。日常生活中寒热食物很多,只要不是当饭吃,适量的吃些是没问题的,这样营养才会均衡,避免某种营养缺乏症。芒果相对于人体刺激是很小的,很适合食用。

2.芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生。花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序。核果大,压扁,长5-10厘米,宽3-4.5厘米,成熟时黄色,味甜,果核坚硬。是一种适合夏天的水果。

3.芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖,蛋白质,粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。可制果汁,果酱,罐头,腌渍,酸辣泡菜及芒果奶粉,蜜饯等。

芒果是酸性还是碱性?

芒果属于碱性食材。判断食物的酸碱性不是从其口感和感官上来决定,而是含有钙、钠、镁的营养元素摄入人体后,最终代谢的产物呈碱性,芒果中就含有这些成分,故芒果属于碱性食材。芒果虽好也不可多吃,以免损害身体健康。

建议每天吃中小型芒果2~3个,中大型1个左右较佳,超大型的,象芒之类的芒果,半个就可以了。芒果中维生素A的含量高达38%,它能够促进眼内感光色素的形成,它是眼睛粘膜的必需物质,常吃芒果有很好的明目效果。另外芒果还有延缓衰老和保护脑神经的功效。

芒果的作用有哪些?

1.清肠止吐

食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2.抗癌

据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

4.防治高血压、动脉硬化

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5.防治便

土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

6.杀菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

综上所述,芒果是可以随意吃的,而且吃芒果不上火,那些有上火症状的朋友应该是食用了其他的食物导致的,和芒果无关哟。

作者: ganermei

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