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孕妇可以吃燕窝吗?孕妇吃燕窝的5大误区一定要避开

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  提到燕窝,应该很多人都吃过,就算没吃过也听说过,都知道燕窝是补品,它有抗病毒提高免疫力、提高营养物质吸收能力、预防孕妇、产妇孕傻、延缓皮肤老化、美白皮肤等功能。但是孕妇可以吃燕…

  提到燕窝,应该很多人都吃过,就算没吃过也听说过,都知道燕窝是补品,它有抗病毒提高免疫力、提高营养物质吸收能力、预防孕妇、产妇孕傻、延缓皮肤老化、美白皮肤等功能。但是孕妇可以吃燕窝吗?孕妇吃燕窝的5大误区一定要避开。

孕妇可以吃燕窝吗?

  孕妇是可以吃燕窝的。燕窝是一种对孕妇以及胎儿都比较好的滋补食材,它具有滋阴润燥,益气补中,化痰止咳等作用。但因为燕窝比较滋补,孕妇吃它的频率也不能太高。另外,如果准妈妈是燥热体质,吃燕窝是很好的,但如果是虚寒体质的孕妇,就要慎吃。

孕妇吃燕窝的5大误区

  误区一:燕窝吃越多越好

  燕窝的营养丰富,但是食用上却很节省,最多不要超过5克,很多孕妇为了胎儿发育得更好,所以觉得应该多吃燕窝,这是不对的。人体一次吸收营养的能力是有限的,营养需求量极大的准妈妈们也不例外,当次食用达到一定量后吸收的营养就会减少,更多的会浪费掉。

  燕窝的正确使用量是每周吃燕窝三次,隔一天吃一次,每次3-5克足矣。

  误区二:燕窝可以保胎

  认为燕窝可以保胎,燕窝可以安胎养胎,但不能保胎,如果胎儿天生基因缺陷(比如染色体异常),不是吃什么就能阻止自然流产的。

  但是孕期吃燕窝不仅妈妈可以增强营养提高抵抗力,而且宝宝通过胎盘吸收营养物质,补充了脑部营养,打好提质基础为以后健康成长做充足的准备。

  误区三:即食燕窝营养方便

  燕窝的炖煮很麻烦,即食燕窝很加工费时间呢。还是此外,你拿到手的即食燕窝都是成品,根本无法分辨燕窝的好坏,有些不良商家会拿比较差的燕窝来代替,甚至有些事被污染了,无法使用;即食燕窝为了延长保质期会添加防腐剂所以不适合孕期食用。

  炖煮燕窝其实并不麻烦,可以一次泡发一周的量,密封冷藏好,简单挑洗后再隔水煮三十分钟就可以了,还可以根据营养需求和个人喜好添加新鲜的食材,享受不同的美味。

  误区四:燕碎的性价比更高

  真实燕碎很碎很细夹杂着很多小细毛,要把这样的燕碎挑干净,劳力成本是相同重量“燕盏”的十倍以上。而市场上都鼓吹燕条燕碎是燕盏价格的N分之一,所以你看见的“高性价比”燕碎来路大多不干净。

  真正因运输或者加工过程中破裂的燕条燕碎很有限。燕窝珍贵,在运输的过程中都会喷湿抗震裂,而在挑毛中掉下来的大燕碎,很多也都被粘回去。整个过程下来,损耗非常小。如果想要性价比高的,大燕条是不错的选择,但是也要到靠谱的商家购买有溯源码的燕条(这种性价比很高,但是数量有限,一般品质好的燕条不好遇见)。

  误区五:燕窝在半夜吃效果最好

  孕期的休息很重要,为了效果好违反生物钟半夜吃燕窝,这是舍本逐末,再有半夜吃燕窝,吃了就睡觉不利于消化。

  其实为了吸收效率更高,要空腹食用,要好的时间是早晨空腹吃,或者晚上睡觉之前空腹少量食用即可,也不宜太晚,至少留出半个小时消化的时间再上床睡觉。

  以上就是小编为大家介绍的关于孕妇能吃燕窝吗?以及孕妇吃燕窝的5大误区的内容,希望这些内容对大家有帮助。

作者: qinjin

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