孕妇家住6楼天天爬楼梯,原来是为了可以顺产

  相信很多人都有听说过爬楼梯有助于顺产,其实爬楼梯可以加强腿部、臀部的力气,所以确实是有助于顺产的,但孕妇运动量不能太大,要注意合理运动,不要让自己太累,那样会适得其反。身边有一…

  相信很多人都有听说过爬楼梯有助于顺产,其实爬楼梯可以加强腿部、臀部的力气,所以确实是有助于顺产的,但孕妇运动量不能太大,要注意合理运动,不要让自己太累,那样会适得其反。身边有一孕妇家住6楼天天爬楼梯,听说她也是担心要剖腹产,那么孕妇天天爬楼梯真的能顺产,下面39给大家整理了这方面的小知识。

孕妇家住6楼天天爬楼梯,原来是为了可以顺产

  很多孕妇在怀孕的时候就想着要顺产,因为有比较多的说法是顺产的孩子要比平破腹产来的好。于是,孕妇在孕期就会采取很多的措施,就是为了等怀胎十月分娩时尽量顺产。有一种说法是,爬楼梯可以帮助顺产,那么到底是不是真的呢?

  爬楼梯对很多人来说也是一项不小的挑战,更何况对于大着肚子的孕妇。那么爬楼梯真的有助于顺产吗?专家表示,在怀孕期间多活动,对孕妇还是有很多好处的。既可以帮助骨盆的锻炼,对分娩生产也有好处。但是运动并不局限于爬楼梯,尤其是到了孕晚期(孕37周以后)的孕妇,最好不要爬楼梯,以免发生危险。因为在爬楼梯的过程中,人的膝盖会弯曲,承受的压力是正常行走的三倍。而孕妇自身的体重也较重,在爬楼梯的过程中为了保持平衡,孕妇身体会微倾,腰椎和腹部的压力会增大,既给自己的身体增加负担,又给胎儿造成压力。

  那么如果孕妇住的地方没有电梯,只能走楼梯呢?在这种情况下,孕妇大多是孕前就每天上下楼,上下楼对她来说是日常生活,注意安全就不碍事。根本不需要特意去爬楼梯了。

  那么到底有哪些孕妇是有助于孕妇顺产的呢?最适合的应该是散步、盆底锻炼操和孕妇球操等。不过,整个孕期孕妇的运动幅度是不一样的。在怀孕初期,为了避免流产,所以要尽量采取幅度较小的运动,;在怀孕中期,因为身体各方面都相对比较稳定,所以适当加大运动幅度,增加运动时间;在怀孕后期,由于胎宝宝的长大,孕妇的体重也会增加,所以运动量也应该适当变少。孕妇每运动30分钟就应该休息一下,以免造成疲劳。

  还有不少孕妇,没有运动的习惯,就想着通过做家务来锻炼,其实这种做法不可取。因为在做家务比如拖地的时候,会有很多弯腰的动作,其实对孕妇来说是不合适的。如果孕妇想要做家务的话,就最好做那些相对轻松,不容易劳累的家务吧。

  以上是孕妇家住6楼天天爬楼梯,原来是为了可以顺产的相关小知识,本文到此结束了,希望对大家有所帮助。

作者: ganermei

为您推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部