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孕初期吃什么安胎食物好?6种安胎食物推荐

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  女性在刚刚怀孕的时候,肚子里的胎儿最不稳定的时候,极容易受到外界的干扰,很多孕妈妈流产多是发生在孕早期,所以说孕妈妈在孕早期一定要注意安胎保胎。怀孕初期吃什么保胎,下面就一起来…

  女性在刚刚怀孕的时候,肚子里的胎儿最不稳定的时候,极容易受到外界的干扰,很多孕妈妈流产多是发生在孕早期,所以说孕妈妈在孕早期一定要注意安胎保胎。怀孕初期吃什么保胎,下面就一起来看看吧!

  1、鱼类

  鱼类中含有的DHA对胎宝宝的智力发育很是重要。我们天天都在说DHA,那它到底是什么呢?

  DHA是一种必需氨基酸,它能优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的成分,简单来说就是会使胎宝宝的智商的发育棒棒哒。鱼类可以有效的预防胎宝宝的脑发育不良。

  2、黄豆芽

  黄豆芽中含有优质的蛋白质,能为胎宝宝的细胞的分化以及器官的形成提供能量,而且黄豆芽中的蛋白质特别适合胎宝宝。黄豆芽可以有效促进胎宝宝的组织器官的形成。

  3、核桃

  核桃中含有的营养成分可以促进胎宝宝的大脑和视觉发育,有助于提高胎宝宝的大脑的发育,提高智力及记忆力。孕妞们可以每天3个核桃。核桃能有效提高胎宝宝的智力、记忆力。

  4、葵花籽

  葵花籽中含有丰富的维生素E,维生素E又称生育酚,如果缺乏可能就导致孕妞的流产、死胎等严重的后果。

  所以,孕早期食用适量的葵花籽或葵花籽油可以达到安胎的效果。葵花籽能有效预防孕期的流产或早产的现象。

  5、黑芝麻

  黑芝麻中含有丰富的钙、磷、铁,对大脑神经系统的发育非常重要,而且也会促进胎宝宝的头发的发育,让宝宝的发质变好。

  每天一杯芝麻糊,会让宝宝很聪明哦。黑芝麻能有效促进胎宝宝的发质及智力的发育。

  6、苹果

  苹果中含有的锌,能够有效的促进胎宝宝大脑的发育,提高胎宝宝的记忆力。所以,妞们一天1苹果,宝宝会很聪明哦。苹果能有效预防胎宝宝的流产、早产等情况。

  以上就是小编为大家介绍的关于“孕初期吃什么安胎食物好?”的内容,希望以上6种安胎食物推荐对大家有帮助。

作者: qinjin

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