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断奶吃什么回奶最快,回奶食谱大全

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  丝瓜鲫鱼汤   材料:活鲫鱼500克,丝瓜200克,黄酒、清水、姜、葱、盐适量。   做法:   1、活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。   2、两面略煎后,烹黄酒,加清水…

  丝瓜鲫鱼汤

  材料:活鲫鱼500克,丝瓜200克,黄酒、清水、姜、葱、盐适量。

  做法:

  1、活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。

  2、两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱等,小火焖炖20分钟。

  3、丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。

  功效:有具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

  花椒红糖饮

  材料:花椒12克,红糖30克,水400克。

  做法:

  1、花椒洗净。

  2、锅内加水400克,放入花椒,煎成250克。

  3、加红糖搅拌溶化即可。

  功效有散寒下气的作用,可用于回乳。

  粳米麦芽粥

  材料:粳米150克,生麦芽、炒麦芽各50克,水适量。

  做法:

  1、将麦芽放入锅内,加适量清水煎煮,去渣。

  2、锅置火上,放入药汁,粳米煮粥,至米花粘稠时起锅即可。

  功效:此粥有回乳作用,适于宝宝断乳,需停乳者食用。

  大麦芽茶

  材料:大麦芽,茶叶,水适量。

  做法:

  1、将大麦芽用冷水快速洗净,倒入钢精锅中,加水半碗。

  2、用中火烧沸后,立即冲入预先放好茶叶的杯中,加盖,5分钟后可饮。

  功效:大麦芽性温,味甘,有益气健脾和胃调中、疏肝利气、回乳之功效。

  熘炒黄花猪腰

  材料:猪腰子500克,黄花菜50克,姜、葱、蒜、盐、糖等适量。

  做法:

  1、猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。

  2、起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。

  3、猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。

  功效:此汤有补肾回奶作用。

  山楂麦芽红糖水

  材料:麦芽10克,山楂3克,红糖15克。

  做法:

  1、先将山楂切片与麦芽分别炒焦。

  2、将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中,加水400ml,中火烧开后,转小火继续加热15分钟。

  3、将煮好的水放至稍凉后,调入红糖,即可饮用。

  功效:有回奶的作用,对回奶时乳房胀痛、乳汁郁积有缓解的作用,可在断奶期间代替水饮用。

  断奶后回奶注意事项

  1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。

  2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会减少,乳汁的分泌逐渐减少。千万不要让婴儿再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

  3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

  4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。

  5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、鲫鱼、猪蹄、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,可以减少乳汁的分泌。

  6、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩或乳腺分泌问题。

作者: qinjin

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