幼儿园小班保健知识_幼儿园秋季保健知识

广告

  渐入深秋,气温开始下降,气候也变得干燥起来。幼儿与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施,对维护幼儿健康十分重要。   一、…

  渐入深秋,气温开始下降,气候也变得干燥起来。幼儿与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施,对维护幼儿健康十分重要。

  一、日常生活习惯

  1.多喝水

  在幼儿园里时,老师会关照要小朋友多喝开水。平时在家也要适当的多给孩子吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种美味的汤羹也是补充水分的好途径。

  2.少吃“上火”食物

  刺激性食物应该少吃,容易“上火”。如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。

  3.呵护孩子皮肤

  妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

  4.冷水锻炼

  秋季可以用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童,动作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

  5.预防腹泻

  入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁左右的孩子。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不给孩子吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。

  6.营养调理

  多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。

  7.及时打预防针

  及时预防接种,防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月,才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。

  8.保持环境卫生

  不要在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便,不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物;室内经常开窗通风换气,保持卫生、整洁、清新的环境。

  二、感冒防治

  秋季湿度下降,空气逐渐变得干燥,气温忽冷忽热,早晚温差较大,导致幼儿易感冒。幼儿活动量大,如添加过多衣服,孩子就很容易出汗,由于幼儿的体温调节中枢和血液循环系统发育尚不完善,不能及时调节体内和外界温度的急剧变化,当秋季的凉风吹来时,幼儿就容易出现发热、咳嗽,流鼻涕等感冒症状,如果抵抗力低或治疗不及时,可能会发展成气管炎,肺炎等。那么我们该如何防治感冒呢?

  1.养成良好的生活习惯

  养成良好的生活习惯包括制定好生活作息时间,养成良好的卫生习惯等。对孩子来说生活作息非常重要,一定要准时让孩子上床入睡,这样早上才能按时起床。同时还一定要注意卫生习惯的养成,比如:吃饭前洗手,手脏了要洗手,平时不咬指甲等。

  2.坚持锻炼身体

  家长们每天可以安排半小时的时间陪孩子一起锻炼,冬天天气冷了可以在室内跳绳、拍皮球、跳羊角球等。增强了身体素质,就能更好的抵抗各种病毒的入侵,感冒自然也就少了。

  3.治疗感冒看情况

  如果孩子的表现只是打喷嚏、流鼻涕,这个时候可能是普通感冒,不是流感,在家好好休息就行了。

  如果除了打喷嚏、流鼻涕,还有以下4种情况,很有可能是流感,要尽快就医。

  孩子发烧快、烧得高,体温39℃以上,吃退烧药都难退烧;

  孩子状态差、头痛、全身酸痛、乏力,小宝宝表现为精神萎靡或异常烦躁;

  孩子可能会有呕吐腹泻等症状;

  其他家庭成员、或幼儿园里有流感疑似患者。

作者: ganermei

为您推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 363009806@qq.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部