我家喝奶粉的娃,一天到底喝多少奶好?

  宝宝能不能吃饱呀?宝宝的奶量达标了吗?添加辅食后,奶量怎么把控?诸多疑惑让妈妈们纠结不已。今天我们就来聊聊应该如何科学安排奶量。   不同阶段的每日奶量   不管是母乳喂养还是…

  宝宝能不能吃饱呀?宝宝的奶量达标了吗?添加辅食后,奶量怎么把控?诸多疑惑让妈妈们纠结不已。今天我们就来聊聊应该如何科学安排奶量。

  不同阶段的每日奶量

  不管是母乳喂养还是奶粉喂养,喂养原则都推荐按需喂养,就是根据宝宝的饥饱信号来给宝宝喂奶,而不是按时喂养,更不是「按大人觉得的量」去喂养。

  ➊6个月以内:

  对于母乳喂养的婴儿,只要按需喂养,不用纠结,无需去计算每天的母乳量,按我国乳母0~6月龄内日平均泌乳量750mL评估,其所含能量及各种营养素能满足宝宝的营养需要。

  对于吃配方奶的婴儿,根据美国儿科学会建议,在24小时内吃的配方奶总量不应超过960mL。

  判断婴儿长期摄取量是否充足,最准确的一个方法是检查他的体重增长情况:

  出生后第一周:婴儿体重比出生时减少最多达10%,但之后他的体重应该相对稳定增长,满2周时恢复到出生时的重量。

  前3个月内:婴儿应每天增加14~28g体重。

  3~6个月:体重增长会降低到每天14g左右。

  ➋6个月~1岁

  添加辅食后,会对宝宝的喝奶量产生不同程度的影响,但1岁以内宝宝的主食仍然是奶。

  《中国居民膳食指南(2016)》建议:

  7~9月龄:每天保持600mL以上奶量,母乳喂养4~6次,辅食喂养2~3次。

  10~12月龄:每天保持600mL奶量,哺乳3~4次,辅食喂养2~3次。

  不能母乳喂养或母乳不足的宝宝,应选择合适的较大婴儿配方奶作为补充。

  ➌1岁~2岁

  当宝宝1岁后,饮食更加多样化,奶逐渐退出「主食舞台」。《中国居民膳食指南(2016)》建议:13~24月龄宝宝每日的奶量应达到500mL左右。

  不能母乳喂养或母乳不足时,同样建议以合适的幼儿配方奶作为补充,也可以引入少量的鲜牛奶、酸奶、奶酪等,作为辅食的一部分。

  奶的营养价值高,但是喝太多,宝宝不仅容易胀肚影响每天正常饮食,还容易造成缺铁性贫血,不利于生长发育。因此,奶虽好但不要过量。

作者: ganermei

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