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流产后身体调理,小月子餐10天食谱大全

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流产对女人的身体伤害很大,比如人工流产,需要一些器械性的医疗方式,进入子宫内把孕囊取出来,对子宫内膜相对来说伤害就大。自然流产虽然没有机械伤害,但是对女性的身体照样有很大的影响。所…

流产对女人的身体伤害很大,比如人工流产,需要一些器械性的医疗方式,进入子宫内把孕囊取出来,对子宫内膜相对来说伤害就大。自然流产虽然没有机械伤害,但是对女性的身体照样有很大的影响。所以在流产后必须要身体调理,不仅要休息得好,还要吃得有营养。流产后一样的要坐月子,就是我们常説的小月子,有些地方10天,有些地方半月,有条件的坐满月。要想恢复得快,月子餐有讲究。下面就和大家分享小月子餐10天食谱大全,能加强营养,促进身体的恢复的。

流产后身体调理,小月子餐10天食谱大全

小月子食谱一:豆浆大米粥

功效:具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

小月子食谱二:猪肝粥

功效:这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用,还能防止伤口发炎。

小月子食谱三:糖饯红枣

功效:糖饯红枣具有养血、理虚的作用,适用于小月子期间贫血或血象偏低等女性食用。

小月子食谱四:鸡蛋枣汤

功效:具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

小月子食谱五:参芪母鸡

功效:具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

小月子食谱六:腰花汤

功效:缓解小月子期间女性的腰疼和各种关节疼痛。

小月子食谱七:排骨海带汤

功效:可以减少你的子宫出血并为身体补碘。

小月子食谱八:鲜鲤鱼汤

功效:鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分,具有益气健脾、清热解毒,滋养开胃、子宫恢复等作用。

小月子食谱九:豆瓣鲤鱼

功效:鲤鱼味甘、性平,可利水消肿、滋补益气,特别适合小月子期间虚弱体质的女性食用。

小月子食谱十:排骨黄豆

功效:养血生髓、壮骨健体,有助于促进身体恢复。

老话说得好,女人就应该对自己好一点,所以作为女性,我们更应该爱惜自己,保重自己的身体,爱爱做好防护措施,尽量避免意外怀孕,尽量别做人流。

作者: ganermei

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